プーケットでの楽しいダイエットのヒント 10 選

1. できるだけ歩いて、探索して、歩いてください。

探検して、発見して、歩いてみましょう！プーケットには見どころがたくさんあります。遠くから写真を撮って車に戻る代わりに、歩いて目的地まで行くことで、余分なカロリーを楽しみに変えることができます。周りを歩き回る プーケットタウンの街並み、または有名な場所の端まで歩いてください。 プロンテップ岬 島の南端にある。 続きを読む

2. 素晴らしいビーチや島でシュノーケリングをしましょう！

飽きっぽいのでフィットネスやランニングが好きではない人は、「休日の過ごし方はこれでいいのかな」と考え始めたら、シュノーケリングに行ってみましょう。 シミラン諸島 一日中カラフルな魚を追いかけてどれだけ運動したかわからないほど忙しくなります。 （背中も日焼けしますよ！） 続きを読む...

3. ダイエットタイ料理

タイには、体重を増やさずに心ゆくまで食べられる、素晴らしい低カロリー料理の選択肢がたくさんあります。辛いものを食べるのも効果があるようです。以下にいくつか試してみます。

• プリクを取った：野菜のエビペースト添え、
• すーぷのまい：筍のサラダ。
• ラーブ・ヘット: スパイシーキノコのサラダ
• カオラオ：野菜スープ。 続きを読む

4. タイのフルーツとプーケットパイナップルを食べる

プーケットではフルーツの種類が豊富なだけでなく、ドラゴンフルーツやスネークフルーツなど、見た目も珍しいフルーツの味を発見するのも楽しいです。何よりもプーケットは、最も効果的なダイエット フルーツの 48 つである甘いパイナップル (100 グラムあたり XNUMX kcal) のおいしい品種を誇りに思っています。 続きを読む...

5. クラブに行こう！

飽きのこないエクササイズのもう 1 つが、毎晩ダンスに行くことです。周りにはディスコがたくさんある パトン;を使用して、1 週間毎晩 1 つずつ試すことができます このリスト。コツは、エクササイズの効果を損なわずに、正しく飲むことです。楽しくワイルドに楽しみましょう。ただし、心配な場合は、こちらをお読みください。 二日酔い治療). 続きを読む

6. 大人気のタイスキをお試しください.

タイスキはプーケットのトレンディな料理です。ただし、野菜のオプションを選択しない限り、それ自体はダイエットとは言えません。「ベジタリアン セット」を選択し、好きなだけ追加の野菜を注文してください。次に、テーブルの中央にある調理鍋にすべてを入れ、準備ができたら取り出します。 MKスキゴールドイン チョンセイロン 野菜の選択肢は最高ですが、他のモールにある通常の MK Suki よりも高価です。 続きを読む...

7. 無料のエアロビクスクラスに参加する

あれは昔から存在していて、今でも人気があります。午後6時にプーケットタウン近くのテスコロータスに行き、駐車場で毎日開催されるエアロビッククラスに参加してください。音楽を追って、見逃すことはできません!人々はこれを本当に楽しんでいるように見えます…そして、まったく同じショッピングセンターにMK Sukiがあるのは何という偶然でしょう!

8. ポールダンスを練習しましょう！

フィットネスのトレンドはポールダンス？あなたはたまたま最高の場所にいるのです！ただ上ったり下に歩いたりするだけ バングラロード ダンサーがどのようにフィットするかを確認するためです。女の子は単なるダンサーです。パニックにならないでください。女性客がカウンターに乗り、フィットネス クラスで学んだことのちょっとしたデモを披露するのは珍しいことではありません。しかし、バーは男性がそこに立つことを許しません。きっとビジネスには向かないと思いますよ！

9. もっと魚介類を食べましょう

魚、カニ、イカ、エビなど、タイの最高のシーフード地域の 1 つで、最高のシーフードを余分なカロリーなしで楽しむことができます。楽しく、地元の場所を試してみてください。それはより楽しく、多くの場合より新鮮で、大金もかかりません。見る 'プーケットの最高の地元シーフードレストラン 10 軒'。 （ただし、コレステロール値に注意してください。すべてを摂取することはできません。） 続きを読む...

10. 痩身トリートメントを受ける セントラル

最上階全体が、 プーケット セントラル フェスティバル 美容、美容トリートメントに特化しており、快適で居心地の良い環境の中で最新の既知の技術を使用した 5 つ以上の新しい痩身センターを備えています。価格も他の国に比べてお手頃で、休暇中に受けられる施術もあるので、近くを通った際はぜひ訪れてみてください。 セントラル、4階を散策！